Conseils de coach
Conseils d’entraînement, de sécurité et d’organisation pour celles et ceux qui encadrent dans l’eau.
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Chronométrer une séance de club : chrono à main, pendule ou panneau d’affichage
Chrono à main, grande trotteuse murale ou panneau LED : chaque outil a sa place dans une séance de club. Comment les combiner pour gérer les départs et…
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Encadrer un groupe en eau libre : communication et sécurité
En eau libre, le coach ne voit plus tout son groupe d’un coup d’œil. Briefing, signaux, repères et moyens de communication : la liste de ce qu’il faut…
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Travailler la fréquence de bras avec un tempo trainer
Un bip régulier sous le bonnet suffit pour stabiliser la fréquence de bras, puis la faire évoluer sans perdre l’amplitude. Méthode et exemples de séries.
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Corriger un nageur pendant la longueur : pourquoi le moment de la consigne compte
Une correction donnée au mur arrive trop tard : le nageur doit se souvenir d’un geste qu’il ne sent plus. Quelques règles pour des consignes courtes, au bon…